Mit Stimme überzeugen

Ganze Größe zeigen: Die Stimme braucht den ganzen Körper

Wie Sie ganz einfach eine gute Grundlage für Ihre Stimme schaffen

Stellen Sie sich vor Sie sind in einem Konzert und alle Musiker kommen auf die Bühne mit Instrumenten, die alle irgendwie verschoben sind, schmäler, kleiner, kürzer sind, als sie eigentlich sein sollten. Welche Töne werden Sie wohl aus diesen Instrumenten erwarten? Wird es die Klangfülle sein, die Sie gewohnt sind? Oder wird der Ton, der damit erzeugt wird auch irgendwie verschoben, schmäler, kleiner sein? Wahrscheinlich wäre das so! Oder ein guter Tontechniker ist am Werke ….

Bei uns Menschen ist das nicht anders. Aber häufig kümmern wir uns nicht darum. Wenn wir im Alltag sprechen, tun wir häufig so, als hätte unser Körper nichts damit zu tun. Als würde allein unser Gehirn die Gedanken produzieren.

Aber unsere Stimme ist genauso wie ein Musikinstrument auf einen gut schwingenden Resonanzraum angewiesen – und das ist bei uns unser ganzer Körper.

Aber diese Unterstützung wird nicht selten eingeschränkt. Wir sprechen in Körperpostitionen, die der Stimmfunktion das Leben schwer macht. Der Oberkörper ist eingesunken, die Halswirbelsäule ist vermehrt geknickt, die Schulterpartie ist angespannt, um das ganze aufrecht zu halten.

Unter diesen Bedingungen müht sich die Stimme ab, ihre Leistung zu bringen.

Ändern Sie das doch jetzt gleich! Während Sie dies hier lesen!

Beginnen Sie damit, dass sie ihren Kopf nach oben wachsen lassen, so dass er ganz frei und leicht auf der Wirbelsäule balancieren kann. Automatisch wird sich ihre Halswirbelsäule aufrichten, ja der ganze Rumpf kann dadurch in die Länge gehen.

So kommt auch die Muskulatur, die den Kehlkopf umgibt, in Balance und schafft für die feinen Schwingungen der Stimmlippen optimale Vorausssetzungen.

Wenn sich zudem ihr Rumpf aufrichten darf, bemerken Sie vielleicht, wie sich ein tiefer Atemzug erfreut Platz schafft. Zum einen haben Sie Platz geschaffen für den Nerv (Nervus phrenicus), der das Zwerchfell aktiviert. Er entspringt nämlich zwischen dem 3. und 4. Halswirbel!

Zum zweiten haben Sie Platz für Ihr Zwerchfell gemacht, ihrem Hauptatemmuskel. Ein freies Durchatmen ist möglich. Und Sie wissen ja, Stimme ist nichts anderes als tönende Ausatmung!

Und: Ihr Bauch-Beckenraum ist ein weiterer Resonanzraum für Ihre Stimme, den Sie sich nicht nehmen lassen sollten durch eine zusammengefaltete Körperhaltung.

Behalten Sie Ihre jetzige Größe doch einfach bei, wenn Sie ein Gespräch führen. Ihre Stimme wird es Ihnen mit einem müheloserem Funktionieren und einem volleren Klang danken.

Gerne können Sie mir Ihre Beobachtungen oder Fragen mitteilen. Schreiben Sie mir einfach eine eMail stimme(at)dr-gerlinde-lamprecht(dot)com



Dr. Gerlinde Lamprecht

„Meine Liebe zu Stimme, Sprechen und Auftreten durchzieht meine Biographie wie ein roter Faden.“

In meiner Arbeit als Stimmtrainerin und Coach begleite ich Sie auf dem Weg der Entfaltung Ihrer Stimme. In einer wertschätzenden und vertrauensvollen Atmosphäre finden wir Ihr Stimmpotential, stärken Ihre Stärken und überwinden negative Denk- und Verhaltensmuster.

Ich berate Sie zu Stimmcoaching, Sprechtraining, Redeangst und Lampenfieber in Bamberg

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